吃早餐時(shí)，雞蛋和牛奶通常能一起吃，但是要注意適量。
雞蛋、牛奶一起吃，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。雞蛋含有較多的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D等，可以緩解身體饑餓，補(bǔ)充身體能量。牛奶含有較多的鈣，能夠促進(jìn)骨骼和大腦發(fā)育，幫助增強(qiáng)身體的記憶力。在吃早餐時(shí)，二者一起吃可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，使得營(yíng)養(yǎng)均衡，維持身體的正常機(jī)能運(yùn)行。但是要注意適量，雞蛋屬于不易消化的食物，吃太多可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。
建議合理膳食，避免吃單一食物，早餐需要合理搭配，多吃富含維生素的食物，如芹菜、南瓜、豌豆等，還可以增強(qiáng)身體的免疫力，從而預(yù)防疾病。