寶寶通常3-4個月時可以嘗試短時間豎抱，但需確保頭部有足夠支撐。豎抱時間應隨月齡增長逐步延長，避免過早或過久豎抱影響脊柱發(fā)育。
新生兒脊柱呈C型彎曲，頸部肌肉力量弱，3個月前豎抱可能導致頭部搖晃或脊柱受力不均。此時建議采用橫抱姿勢，一手托住頭頸，一手支撐臀部，保持身體呈水平狀態(tài)。滿月后可在拍嗝時短暫豎抱5-10分鐘，需讓寶寶頭部緊貼成人肩部，大人用手穩(wěn)固支撐其頸背部。3個月后寶寶開始出現(xiàn)抬頭動作，頸肌力量增強，可嘗試每日豎抱2-3次，每次不超過15分鐘，觀察寶寶是否出現(xiàn)疲勞或抗拒表現(xiàn)。4-6個月時多數(shù)寶寶能穩(wěn)定抬頭，豎抱時間可延長至20-30分鐘，但仍需避免久抱影響自主運動發(fā)育。
早產(chǎn)兒或肌張力異常的寶寶需延遲豎抱時間，建議在醫(yī)生指導下調(diào)整。若豎抱時寶寶出現(xiàn)頻繁吐奶、哭鬧或頭部后仰，應立即停止并咨詢兒科醫(yī)生。日常可通過俯臥抬頭訓練幫助寶寶增強頸部力量，每次訓練從1-2分鐘開始逐漸增加，注意避免在剛進食后進行。
家長需根據(jù)寶寶個體發(fā)育情況調(diào)整豎抱時機，避免與其他家庭攀比月齡。日常抱姿應交替變換，避免單一姿勢導致肌肉疲勞。若發(fā)現(xiàn)寶寶豎抱時頭部始終無法直立或伴隨發(fā)育遲緩表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)評估神經(jīng)肌肉發(fā)育狀況。護理期間注意觀察寶寶情緒和肢體反應，優(yōu)先保證安全性與舒適度。