針灸的最佳時(shí)間需結(jié)合治療目的和個(gè)人作息習(xí)慣綜合決定，通常上午陽氣升發(fā)時(shí)適合調(diào)理陽虛證，下午陰氣漸盛時(shí)適合調(diào)理陰虛證，但具體時(shí)間安排應(yīng)遵從醫(yī)師建議。

上午七時(shí)至十一時(shí)屬于陽氣逐漸旺盛的時(shí)段，此時(shí)進(jìn)行針灸有助于激發(fā)人體陽氣運(yùn)行，對(duì)畏寒肢冷、神疲乏力的陽虛體質(zhì)人群較為適宜。此時(shí)段針灸可借助自然界陽氣升發(fā)之勢(shì)，增強(qiáng)溫補(bǔ)經(jīng)絡(luò)的效果，同時(shí)人體經(jīng)過夜間休息后氣血較為充盈，對(duì)針刺的感應(yīng)更為敏銳。但晨起后若未進(jìn)食或情緒緊張，可能引起暈針反應(yīng)，需提前與醫(yī)師溝通身體狀況。

下午三時(shí)至五時(shí)陰氣漸長(zhǎng)，適合調(diào)理陰虛火旺或虛性亢奮類病癥。此時(shí)針灸可借助自然界陰氣滋長(zhǎng)的特性，幫助鎮(zhèn)靜安神、滋養(yǎng)陰液，對(duì)于潮熱盜汗、失眠焦慮等陰虛癥狀有較好輔助作用。但對(duì)于脾胃虛弱者，傍晚針灸可能影響晚餐消化，需適當(dāng)調(diào)整治療頻次。夜間七時(shí)后進(jìn)行針灸可能使部分患者精神亢奮影響睡眠，一般不建議安排此類時(shí)段。

針灸時(shí)間選擇還需考慮個(gè)體生物鐘差異，長(zhǎng)期夜間工作者可調(diào)整至睡前兩小時(shí)進(jìn)行安神類針灸。治療急癥如急性疼痛或痙攣時(shí)則無須拘泥時(shí)間限制，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。針灸前后需保持情緒平穩(wěn)，避免過饑過飽，治療后注意保暖避風(fēng)，適當(dāng)飲用溫水促進(jìn)代謝。常規(guī)調(diào)理建議按醫(yī)師制定的周期規(guī)律治療，不可自行更改間隔時(shí)間。