尿的成分主要包括水、尿素、尿酸、肌酐、無機(jī)鹽等物質(zhì)，其中水分占比最高。
水是尿液的主要成分，約占95%以上，其余為固體溶解物。尿素是蛋白質(zhì)代謝的終產(chǎn)物，通過腎臟過濾后隨尿液排出。尿酸由嘌呤代謝產(chǎn)生，過量時(shí)可能形成結(jié)晶導(dǎo)致痛風(fēng)。肌酐來自肌肉代謝，其濃度可反映腎功能狀態(tài)。無機(jī)鹽包括鈉、鉀、氯等離子，維持電解質(zhì)平衡。
尿液中還含有微量葡萄糖、氨基酸、激素等成分，健康狀態(tài)下這些物質(zhì)濃度極低。當(dāng)血糖超過腎糖閾時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿糖異常。尿膽原由膽紅素轉(zhuǎn)化而來，其含量變化可提示肝膽疾病。酮體是脂肪代謝產(chǎn)物，糖尿病患者尿中可能出現(xiàn)酮體升高。
正常尿液呈淡黃色，顏色深淺與尿色素濃度相關(guān)。尿液酸堿度通常在4.6-8.0之間波動(dòng)，受飲食和代謝影響。尿比重反映腎臟濃縮功能，正常范圍為1.005-1.030。尿液中紅細(xì)胞、白細(xì)胞超過標(biāo)準(zhǔn)值可能提示泌尿系統(tǒng)炎癥或損傷。
尿常規(guī)檢查可檢測(cè)上述成分的異常變化。晨起第一次排尿檢查結(jié)果最具參考價(jià)值。留取尿液時(shí)應(yīng)清潔外陰，取中段尿送檢。尿液成分分析有助于診斷糖尿病、腎病、尿路感染等多種疾病。
某些藥物和食物可能暫時(shí)改變尿液成分或顏色。維生素B2可使尿液呈亮黃色，甜菜可能造成紅色尿。進(jìn)行尿檢前應(yīng)告知醫(yī)生近期用藥史。特殊檢查如24小時(shí)尿蛋白定量需要嚴(yán)格按規(guī)范收集全天尿液。
保持充足水分?jǐn)z入有助于維持正常尿液成分，建議每日飲水1500-2000毫升。均衡飲食可避免尿酸等代謝產(chǎn)物異常升高，限制高嘌呤食物攝入。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，但劇烈運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性蛋白尿。注意個(gè)人衛(wèi)生可預(yù)防尿路感染，排尿后及時(shí)清潔會(huì)陰部。定期體檢時(shí)應(yīng)包含尿常規(guī)檢查，40歲以上人群建議每年檢查腎功能。發(fā)現(xiàn)尿液顏色、氣味異?；虬殡S排尿不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確原因。