精子主要由精漿和精子細胞組成，其中精漿占精液體積的90%以上，精子細胞約占5%。
精漿是精子生存和活動的液體環(huán)境，由前列腺液、精囊液、尿道球腺液等多種分泌物混合而成。精漿中含有豐富的果糖、蛋白質(zhì)、酶類物質(zhì)，能為精子提供能量和營養(yǎng)。前列腺液呈乳白色，含有酸性磷酸酶和鋅元素。精囊液呈堿性，含有前列腺素和凝固酶。尿道球腺液透明稀薄，具有潤滑作用。
精子細胞由頭部、頸部和尾部構(gòu)成。頭部含有濃縮的細胞核和頂體，頂體內(nèi)含多種水解酶。頸部含有中心粒和線粒體，為精子運動提供能量。尾部具有典型的鞭毛結(jié)構(gòu)，能使精子向前游動。成熟精子長約60微米，形似蝌蚪，具有定向運動能力和受精潛力。
建議男性保持健康的生活方式，避免長期處于高溫環(huán)境，戒煙限酒，保證充足睡眠，適量補充鋅、硒等微量元素，這些都有助于維持正常的精子質(zhì)量和生育能力。若存在生育問題，應(yīng)及時就醫(yī)檢查精液常規(guī)等項目。