巧克力吃多了的壞處一般有失眠、齲齒、肥胖、消化不良、血糖升高等，建議適量吃。具體分析如下：
1.失眠：如果在晚上吃較多巧克力，可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、入睡困難。
2.齲齒：巧克力中含有一定的糖分，若吃多后未及時刷牙，可能導(dǎo)致殘渣遺留在牙齒上，引起齲齒。
3.肥胖：經(jīng)常過量吃巧克力，可能導(dǎo)致體內(nèi)糖分堆積，引起體重增加、肥胖，不利于身體健康。
4.消化不良：如果過量吃巧克力，可能導(dǎo)致較多的食物殘渣堆積在胃腸道，引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。
5.血糖升高：如果短時間過多吃巧克力，可能導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高。若患有糖尿病，可能加重病情。
在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，少食多餐，避免暴飲暴食。