普通感冒通常7-10天能自行痊愈，具體恢復(fù)時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理措施有關(guān)。
普通感冒是由病毒感染引起的上呼吸道炎癥，病程具有自限性。多數(shù)患者癥狀在3-5天達(dá)到高峰，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等局部癥狀，此時(shí)需注意休息并保持充足水分?jǐn)z入。體溫升高者可采用物理降溫，若伴隨頭痛或肌肉酸痛可短期使用對(duì)乙酰氨基酚片等解熱鎮(zhèn)痛藥。5-7天后癥狀逐漸減輕，鼻咽部充血水腫消退，但咳嗽可能持續(xù)較久。10天左右黏膜修復(fù)完成，免疫功能正常者癥狀可完全消失。期間應(yīng)避免過度勞累或受涼，保持室內(nèi)空氣流通，用生理性海水鼻腔噴霧器沖洗鼻腔有助于緩解癥狀。
感冒期間建議每日飲用1500-2000毫升溫水，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)但可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。若超過10天未愈或出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿涕、耳痛等癥狀，需警惕細(xì)菌性鼻竇炎等并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診。老年人和慢性病患者感冒恢復(fù)期可延長(zhǎng)至2周，需加強(qiáng)體溫和呼吸頻率監(jiān)測(cè)。