用小蘇打刷牙需謹慎操作，建議每周使用1-2次，不可替代常規(guī)牙膏長期使用。小蘇打即碳酸氫鈉，具有弱研磨性和堿性，短期使用可能幫助去除表面牙漬，但過度使用可能損傷牙釉質或刺激牙齦。

將少量小蘇打與溫水調成糊狀，用軟毛牙刷輕柔刷牙1-2分鐘，重點清潔易染色區(qū)域如牙齒外側。使用后需徹底漱口避免殘留。小蘇打對咖啡、茶漬等外源性著色有一定清潔效果，但無法改變氟斑牙、四環(huán)素牙等內源性變色。刷牙力度應比日常更輕，避免與含氟牙膏混用導致氟化物失效。敏感牙齒或牙齦萎縮者不建議嘗試，使用后若出現牙齒酸痛、牙齦出血應立即停用。

日?？谇蛔o理仍應以含氟牙膏為主，配合巴氏刷牙法清潔牙齒各面。每半年進行一次專業(yè)潔牙可有效維持牙面光潔，頑固色素沉積可通過診室冷光美白等醫(yī)療手段改善。長期使用小蘇打可能導致牙釉質表面微劃痕，增加齲齒和敏感風險，兒童及正畸患者尤其須避免自行使用。