小蘇打刷牙可能對牙齒造成損害，主要危害包括牙釉質磨損、牙齦刺激、牙齒敏感、口腔菌群失衡和味覺異常。

1、牙釉質磨損

小蘇打的顆粒較粗且呈弱堿性，長期刷牙可能物理磨損牙釉質表面。牙釉質作為人體最堅硬的組織，一旦受損無法再生，可能導致牙齒透明度下降、邊緣缺損或冷熱敏感加重。使用頻率越高、力度越大，磨損風險越顯著。

2、牙齦刺激

小蘇打的堿性可能破壞口腔黏膜的酸堿平衡，導致牙齦發(fā)紅、腫脹或出血。特別是存在牙齦炎或口腔潰瘍時，會加重炎癥反應。部分人群可能出現(xiàn)牙齦萎縮，暴露出牙根表面。

3、牙齒敏感

牙釉質磨損后，牙本質小管暴露會使牙齒對冷熱酸甜產(chǎn)生短暫尖銳疼痛。這種敏感可能從局部擴散至全口牙齒，嚴重時影響正常飲食。長期使用小蘇打刷牙的患者中，約三成報告過敏感性牙齒癥狀。

4、口腔菌群失衡

口腔環(huán)境需要維持弱酸性以抑制有害菌繁殖。小蘇打的堿性可能過度中和口腔pH值，導致念珠菌等條件致病菌過度增殖，增加口臭、舌苔增厚或口腔黏膜病變的概率。

5、味覺異常

小蘇打的苦澀味可能暫時覆蓋味蕾功能，部分使用者會出現(xiàn)金屬味或味覺遲鈍。持續(xù)使用可能改變唾液成分，影響對食物味道的正常感知，這種現(xiàn)象通常在停用后逐漸恢復。

建議選擇含氟化亞錫或羥基磷灰石的專業(yè)牙膏，這類成分能在清潔同時修復微損傷。刷牙時采用巴氏刷牙法，力度以牙齦不出血為度。每半年進行一次口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙釉質磨損需及時進行脫敏或樹脂滲透治療。日?？捎煤淃}的漱口水緩解敏感，避免同時使用小蘇打與酸性食物如柑橘類水果。孕婦、正畸患者及牙周病急性期人群應嚴格禁用小蘇打刷牙。