孕婦右側睡覺一般不會對胎兒造成直接影響，但孕晚期長期保持右側臥位可能增加子宮右旋風險。孕期睡姿需根據(jù)妊娠階段和個體舒適度調整，左側臥位更推薦作為常規(guī)姿勢。
妊娠早期子宮尚未明顯增大，孕婦采取右側臥位不會壓迫胎兒或影響胎盤供血。此時睡眠姿勢以孕婦舒適為主，仰臥、側臥均可自由切換。孕中期子宮逐漸增大，但羊水緩沖作用明顯，短暫右側臥位不會直接壓迫胎兒，但需避免長時間固定姿勢。孕晚期子宮重量顯著增加，長期右側臥位可能加重子宮右旋，導致下腔靜脈受壓概率上升，進而影響胎盤血流。子宮右旋可能引發(fā)孕婦腰背酸痛、下肢水腫加重，但胎兒缺氧概率較低。左側臥位能減輕子宮對下腔靜脈壓迫，改善胎盤血液循環(huán)，降低妊娠高血壓風險。若孕婦存在心臟疾病或子宮左旋等特殊情況，右側臥位反而更合適，需遵醫(yī)囑調整。
建議孕婦使用孕婦枕輔助保持左側臥位，夜間可自然翻身不必刻意維持固定姿勢。睡前兩小時限制飲水減少夜尿干擾，選擇硬度適中的床墊支撐腰椎。每周進行孕婦瑜伽或游泳改善血液循環(huán)，避免晚餐過飽影響睡眠質量。如出現(xiàn)心悸、頭暈等不適癥狀應及時調整睡姿，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。日?？刹扇“肱P位閱讀或看電視，分散脊柱壓力，午休時用靠墊支撐背部保持30度傾斜姿勢更舒適。