左腳后跟麻木可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、神經(jīng)阻滯、手術(shù)治療等方式改善。左腳后跟麻木可能與神經(jīng)壓迫、腰椎間盤突出、糖尿病周圍神經(jīng)病變、局部血液循環(huán)障礙、外傷等因素有關(guān)。
1、熱敷按摩
左腳后跟麻木若由局部受涼或輕度勞損引起，可用溫熱毛巾熱敷10-15分鐘，配合拇指指腹環(huán)形按壓足底涌泉穴、昆侖穴，每日重復進行2-3次。熱敷溫度建議控制在40-45攝氏度，避免燙傷皮膚。按摩時力度需均勻柔和，持續(xù)一周后若未緩解應就醫(yī)。
2、藥物治療
神經(jīng)炎導致的麻木可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。糖尿病引起者需聯(lián)合降糖藥如鹽酸二甲雙胍緩釋片。疼痛明顯者可短期服用布洛芬緩釋膠囊，但須警惕胃腸道不良反應。所有藥物均需排除禁忌證后規(guī)范使用。
3、物理治療
超聲透藥療法通過5-10MHz聲波促進局部藥物滲透，適用于腰椎病變引發(fā)的放射性麻木。低頻脈沖電刺激可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導，每次治療20分鐘，10次為一療程。體外沖擊波對跟骨骨刺壓迫神經(jīng)有緩解作用，每周治療1-2次。
4、神經(jīng)阻滯
脛神經(jīng)阻滯在超聲引導下將利多卡因注射液與復方倍他米松注射液混合注射，能快速緩解椎管狹窄導致的足跟麻木。操作需由疼痛科醫(yī)師執(zhí)行，治療后需觀察30分鐘血壓變化。每年治療不超過3-4次，避免激素累積副作用。
5、手術(shù)治療
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可行椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)，切口僅8毫米。跟管綜合征需做踝管切開減壓術(shù)，術(shù)后3周內(nèi)避免負重。所有手術(shù)方案需經(jīng)神經(jīng)電生理檢查明確病變位置，術(shù)后配合康復訓練恢復足部感覺功能。
日常應選擇足弓支撐良好的鞋子，避免長時間站立行走。每晚用40攝氏度溫水泡腳15分鐘，水中可加入適量艾葉促進血液循環(huán)?？刂蒲茄獕涸谡７秶?，定期進行下肢神經(jīng)傳導速度檢測。若麻木持續(xù)加重或出現(xiàn)肌肉萎縮，須立即至神經(jīng)內(nèi)科就診排查中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變。