嗓子痛并牙齦腫痛可通過調(diào)整飲食、保持口腔清潔、冷敷鎮(zhèn)痛、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。嗓子痛并牙齦腫痛通常由上火、細(xì)菌感染、病毒感染、齲齒、智齒冠周炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

飲食上避免辛辣刺激、過燙或過硬的食物，選擇溫涼軟爛的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、蒸蛋、藕粉等。適量增加水分?jǐn)z入，用淡鹽水漱口有助于減輕炎癥。避免吸煙飲酒，減少對(duì)咽喉和牙齦的刺激。

2、保持口腔清潔

每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齦邊緣。配合牙線清理牙縫，飯后用溫鹽水或醫(yī)用漱口水含漱。避免用力漱口導(dǎo)致牙齦出血，可使用兒童牙刷減少摩擦。舌苔過厚時(shí)可用刮舌器清理，減少細(xì)菌滋生。

3、冷敷鎮(zhèn)痛

將冰袋包裹毛巾后敷于面部腫脹處，每次15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕腫痛，但避免直接接觸皮膚防止凍傷。咽喉疼痛時(shí)可含服冰塊緩慢融化，或飲用冷藏的蜂蜜水緩解灼熱感。冷敷后注意保持敷料干燥清潔。

4、使用藥物

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素。病毒感染可用利巴韋林顆粒、蒲地藍(lán)消炎口服液等抗病毒藥物。牙齦腫痛可局部涂抹丁硼乳膏或復(fù)方氯己定含漱液。咽喉疼痛可使用西瓜霜含片、銀黃含化片緩解癥狀。服用藥物期間禁止飲酒，出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)需立即停藥。

5、就醫(yī)治療

若伴隨發(fā)熱超過38.5度、張口困難、淋巴結(jié)腫大等癥狀，需及時(shí)就診口腔科或耳鼻喉科。齲齒或智齒冠周炎可能需進(jìn)行根管治療、切開引流等處置。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病，必要時(shí)進(jìn)行血常規(guī)或影像學(xué)檢查。醫(yī)生可能根據(jù)藥敏試驗(yàn)結(jié)果調(diào)整抗生素種類。

日常需保持規(guī)律作息避免熬夜，每日飲水1500毫升以上維持黏膜濕潤(rùn)。早晚用含氟牙膏刷牙，每3個(gè)月更換牙刷。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒或牙周病，每年至少洗牙一次清除牙結(jié)石。秋冬季節(jié)注意頸部保暖，流感高發(fā)期減少人群密集場(chǎng)所暴露。長(zhǎng)期咽喉不適者應(yīng)避免過度用嗓，教師等職業(yè)人群可學(xué)習(xí)發(fā)聲保護(hù)技巧。出現(xiàn)癥狀持續(xù)加重或反復(fù)發(fā)作時(shí)，須完善喉鏡等專科檢查排除腫瘤性病變。