偶然血壓高壓140毫米汞柱通常無須立即服藥，但需密切監(jiān)測(cè)并調(diào)整生活方式。血壓偶爾升高可能與情緒波動(dòng)、測(cè)量誤差或短暫性因素有關(guān)，建議通過規(guī)律測(cè)量確認(rèn)是否為持續(xù)性高血壓。
若血壓偶爾達(dá)到140毫米汞柱，首先應(yīng)排除測(cè)量干擾因素，如測(cè)量前未靜息、情緒緊張或咖啡因攝入。建議連續(xù)7天在不同時(shí)段測(cè)量并記錄，觀察波動(dòng)規(guī)律。日常需減少鈉鹽攝入至每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免熬夜和過量飲酒。超重者減輕體重5%-10%有助于血壓改善。
當(dāng)多次測(cè)量收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱，或伴隨頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)，需就醫(yī)評(píng)估。醫(yī)生可能根據(jù)合并癥情況開具氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物。未經(jīng)專業(yè)評(píng)估前切勿自行用藥，避免掩蓋病情或引發(fā)低血壓風(fēng)險(xiǎn)。家庭自測(cè)血壓建議使用上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量前靜坐5分鐘，雙腿不交叉，袖帶與心臟平齊。
定期監(jiān)測(cè)血壓變化，建立健康檔案記錄數(shù)值和用藥情況。飲食遵循得舒飲食原則，多選用全谷物、低脂乳制品和深海魚。長(zhǎng)期精神緊張者可嘗試正念冥想或腹式呼吸訓(xùn)練。40歲以上人群每年至少進(jìn)行一次血壓篩查，有家族史者應(yīng)增加監(jiān)測(cè)頻率。出現(xiàn)胸悶、持續(xù)頭暈等預(yù)警癥狀時(shí)須及時(shí)急診處理。