手指尖發(fā)麻可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。手指尖發(fā)麻可能與神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病、腕管綜合征等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

手指尖發(fā)麻若是因局部血液循環(huán)不暢或輕度神經(jīng)壓迫引起，可用熱毛巾敷于手部10-15分鐘，促進(jìn)血管擴(kuò)張。配合輕柔按摩指尖至手腕，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，有助于緩解麻木感。避免用力過(guò)猛或長(zhǎng)時(shí)間保持同一按摩動(dòng)作。

2、調(diào)整姿勢(shì)

長(zhǎng)期伏案或睡眠姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致尺神經(jīng)或正中神經(jīng)受壓。建議每30分鐘活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)，睡覺(jué)時(shí)避免手臂蜷曲。使用符合人體工學(xué)的鍵盤和鼠標(biāo)墊，減少腕部壓力。孕婦側(cè)臥時(shí)可在腹部下方墊枕頭預(yù)防手臂麻木。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏維生素B1、B6、B12可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變?？蛇m量增加全谷物、瘦肉、雞蛋等富含B族維生素的食物。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4、藥物治療

糖尿病周圍神經(jīng)病變可選用依帕司他片改善微循環(huán)，聯(lián)合甲鈷胺膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。頸椎病所致麻木可口服洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛，配合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。腕管綜合征急性期可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重腕管綜合征需行腕橫韌帶切開(kāi)減壓術(shù)，頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月手指功能康復(fù)訓(xùn)練，使用握力球鍛煉肌力，逐步恢復(fù)精細(xì)動(dòng)作能力。

日常應(yīng)避免手提重物或反復(fù)屈腕動(dòng)作，寒冷季節(jié)注意手部保暖。糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下。睡眠時(shí)佩戴腕部支具可預(yù)防夜間麻木發(fā)作，每周進(jìn)行2-3次游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)改善全身血液循環(huán)。若麻木持續(xù)超過(guò)72小時(shí)或伴隨肌力下降，須立即就診神經(jīng)內(nèi)科。