一天中血壓通常在早晨6-10點達到峰值，午后逐漸下降，夜間睡眠時降至最低。這種波動與人體生物鐘、激素分泌及神經(jīng)調(diào)節(jié)密切相關。
清晨血壓升高主要與覺醒后交感神經(jīng)興奮性增強有關。此時體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，導致心率加快、血管收縮。部分高血壓患者晨峰現(xiàn)象更為顯著，收縮壓可能比夜間基礎值升高超過20毫米汞柱。午后血壓呈現(xiàn)緩慢下降趨勢，與活動量減少、副交感神經(jīng)張力增高有關。傍晚時段可能出現(xiàn)小幅回升，但幅度通常低于晨峰。夜間睡眠期間迷走神經(jīng)占主導地位，血壓較白天下降10-20%，形成生理性低谷。這種晝夜節(jié)律對心血管系統(tǒng)具有保護作用，晨峰異常增高或夜間血壓下降不足都可能增加心腦血管事件風險。
建議高血壓患者每日固定時間測量血壓，重點關注晨起后1小時內(nèi)及睡前讀數(shù)。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定血壓節(jié)律，避免清晨劇烈活動。若發(fā)現(xiàn)晨峰血壓超過135/85毫米汞柱或夜間血壓下降幅度小于10%，應及時就醫(yī)調(diào)整降壓方案。日常需限制鈉鹽攝入，適量補充含鉀食物如香蕉、菠菜等，有助于維持血壓晝夜平衡。