嬰兒睡不踏實(shí)老是哼哼唧唧可能由生理性腸脹氣、淺睡眠周期、環(huán)境不適、維生素D缺乏或胃食管反流等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠環(huán)境、補(bǔ)充維生素D等方式緩解。
1、生理性腸脹氣
嬰兒胃腸發(fā)育不完善，吞入過多空氣或乳糖消化不全易產(chǎn)生脹氣。表現(xiàn)為睡眠中扭動身體、面部發(fā)紅、頻繁放屁。建議家長喂奶后豎抱拍嗝15分鐘，每天做3次腹部順時(shí)針按摩，使用西甲硅油滴劑緩解脹氣。
2、淺睡眠周期
嬰兒淺睡眠占比達(dá)50%，此階段會出現(xiàn)眼球轉(zhuǎn)動、肢體抽動、發(fā)出哼唧聲等正?，F(xiàn)象。家長無須過度干預(yù)，保持環(huán)境安靜昏暗即可，隨著神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，6個(gè)月后癥狀逐漸改善。
3、環(huán)境不適
室溫超過26℃或低于20℃、衣物過厚、紙尿褲潮濕等會干擾睡眠。需保持室溫22-24℃，穿戴純棉透氣衣物，每2小時(shí)檢查一次紙尿褲，使用隔尿墊保持臀部干燥。
4、維生素D缺乏
維生素D不足可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。表現(xiàn)為夜驚、多汗、枕禿，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑400IU/天，多進(jìn)行戶外活動接觸陽光。
5、胃食管反流
賁門肌肉松弛導(dǎo)致奶液反流刺激食管，嬰兒會弓背哭鬧、拒奶。建議少量多次喂養(yǎng)，喂奶后保持斜坡臥位30度，嚴(yán)重時(shí)需使用枸櫞酸莫沙必利顆粒調(diào)節(jié)胃腸動力。
家長應(yīng)記錄嬰兒每日睡眠表現(xiàn)及伴隨癥狀，避免過度包裹或搖晃哄睡。母乳喂養(yǎng)母親需減少豆類、花椰菜等產(chǎn)氣食物攝入。若持續(xù)出現(xiàn)呼吸困難、發(fā)熱或體重不增，需及時(shí)就診兒科排除中耳炎、過敏等病理性因素。6月齡前建議使用襁褓包裹模擬子宮環(huán)境，選擇防驚跳睡袋減少肢體抽動干擾。