嬰兒睡覺老是哼哼唧唧可能由生理性腸脹氣、淺睡眠周期、環(huán)境不適、缺鈣或感冒鼻塞等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠環(huán)境、補充維生素D或就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、生理性腸脹氣
嬰兒胃腸功能發(fā)育不完善，吃奶時吞入空氣或乳糖消化不全易引發(fā)腸脹氣。表現(xiàn)為睡覺時扭動身體、面部發(fā)紅并發(fā)出哼哼聲。建議家長在喂奶后豎抱拍嗝15分鐘，每天做3次腹部順時針按摩，每次5分鐘。若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用西甲硅油乳劑或枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道菌群。
2、淺睡眠周期
嬰兒淺睡眠占比達50%，睡眠周期轉(zhuǎn)換時會發(fā)出哼唧聲伴肢體抽動，屬于正常神經(jīng)發(fā)育現(xiàn)象。保持臥室溫度24-26℃，使用襁褓包裹增加安全感，避免過度干預。若伴隨頻繁驚醒，可嘗試白噪音輔助入睡，但須注意音量不超過50分貝。
3、環(huán)境不適
過厚被褥導致體溫過高、紙尿褲潮濕或環(huán)境噪音均可能引發(fā)不適哼唧。家長需每2小時檢查一次嬰兒頸背部溫度，選擇透氣性好的純棉衣物，夜間使用加濕器維持50%-60%濕度。對聲音敏感的嬰兒可提前關閉空調(diào)等間歇性噪音源。
4、維生素D缺乏
每日攝入不足400IU維生素D可能引起神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為夜間睡眠不安、枕禿和多汗。建議足月兒出生后每日補充維生素D3滴劑，早產(chǎn)兒需加倍劑量。若已出現(xiàn)明顯缺鈣癥狀，需就醫(yī)檢測血清25羥維生素D水平，必要時聯(lián)合葡萄糖酸鈣口服溶液治療。
5、呼吸道不適
感冒引起的鼻塞或過敏性鼻炎會導致呼吸不暢，嬰兒通過哼唧聲調(diào)整呼吸。可使用生理性海水鼻腔噴霧清潔鼻腔，保持頭部15度傾斜臥位。若出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀，需及時排查呼吸道合胞病毒感染，遵醫(yī)囑使用吸入用布地奈德混懸液。
家長應記錄嬰兒哼唧發(fā)生的具體時間與伴隨癥狀，避免過度依賴安撫奶嘴。白天保證1-2小時戶外活動促進褪黑素分泌，睡前1小時進行撫觸按摩。若哼唧伴隨拒奶、體重不增或持續(xù)哭鬧超過2小時，需排除腸套疊、胃食管反流等病理因素。6月齡后隨著神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育完善，睡眠哼唧現(xiàn)象多會自然緩解。