經(jīng)常感覺胃脹胃疼可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、根除幽門螺桿菌等方式緩解。
1、飲食不當
長期暴飲暴食、進食過快或食用過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等，可能導致胃內(nèi)氣體增多引發(fā)脹痛。建議規(guī)律進食，細嚼慢咽，減少洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物的攝入。餐后適度活動有助于促進胃腸蠕動。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張、作息不規(guī)律等因素可能引起胃腸動力異常，表現(xiàn)為餐后飽脹、隱痛?？赏ㄟ^腹部熱敷、按揉足三里穴緩解癥狀，必要時遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。
3、慢性胃炎
胃黏膜長期炎癥可能與長期服用非甾體抗炎藥、酗酒等因素有關(guān)，常伴反酸、惡心等癥狀。需避免刺激性飲食，遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物保護胃黏膜。
4、胃潰瘍
胃酸分泌異?；蝠つし烙δ芟陆悼赡軐е聺冃纬?，疼痛多呈節(jié)律性。確診后需規(guī)范服用艾司奧美拉唑鎂腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物，同時戒除煙酒，避免食用辛辣食物。
5、幽門螺桿菌感染
該細菌感染是導致胃炎和潰瘍的常見病因，可能通過共餐傳播。需進行碳13呼氣試驗檢測，陽性者可遵醫(yī)囑采用阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素片、奧美拉唑腸溶膠囊四聯(lián)療法根除。
日常應(yīng)注意保持飲食清淡，避免空腹飲用濃茶咖啡，規(guī)律作息并控制情緒壓力。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀，須及時進行胃鏡檢查。胃部不適期間可少量多餐，選擇粥類、面條等易消化食物，烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。