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熬夜飲食不規(guī)律的危害

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牛建海 中醫(yī)科 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院
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過度熬夜會導致人體免疫力下降,也有可能會導致人體內(nèi)激素水平出現(xiàn)異常而引起內(nèi)分泌功能紊亂。飲食不規(guī)律的主要危害主要體現(xiàn)于影響到正常的胃腸道功能,導致胃腸功能紊亂,而在過度饑餓時則會造成營養(yǎng)不良。

雖然現(xiàn)在經(jīng)濟狀況越來越好,但是很多人特別是中青年人,卻承受著生活以及婚姻等各個方面的壓力,精神負擔較重,會養(yǎng)成過度熬夜、飲食不規(guī)律等不良的生活以及飲食習慣。而這些不良的習慣對于人體危害性較大。那么,熬夜飲食不規(guī)律的危害有哪些?

一、熬夜主要危害

1.免疫力下降
經(jīng)常性熬夜會導致人體睡眠不足,經(jīng)常性出現(xiàn)疲勞,精神不佳,注意力無法集中,長此以往,免疫力會逐漸下降。
2.內(nèi)分泌失調(diào)
人體內(nèi)各個器官和肝臟也需要適當?shù)男菹?,如果過度熬夜這些器官與肝臟未得到及時休息,有可能會導致體內(nèi)激素水平出現(xiàn)異常而誘發(fā)內(nèi)分泌功能紊亂導致內(nèi)分泌失調(diào)。

二、飲食不規(guī)律主要危害

1.胃腸功能紊亂
經(jīng)常性暴飲暴食或長期不按時就餐,也可能會誘發(fā)急慢性胃炎、胃潰瘍或者急性胃擴張等及胃部疾病發(fā)作,而影響到患者正常的胃腸道功能,導致胃腸功能出現(xiàn)紊亂。
2.營養(yǎng)不良
飲食不規(guī)律,尤其是長期處于饑餓狀態(tài)會導致人體出現(xiàn)營養(yǎng)吸收不良,因為身體在饑餓的狀態(tài)下無法獲取所需要的營物質(zhì)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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?飲食不規(guī)律的危害有哪些
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首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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陳勇
山東省立醫(yī)院
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飲食不規(guī)律引起的胃痛通??梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、熱敷、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。飲食不規(guī)律可能由進食時間不固定、暴飲暴食、食物刺激、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
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陳勇
山東省立醫(yī)院
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