祛寒濕效果顯著的中藥主要有附子、干姜、蒼術(shù)、桂枝、茯苓等。這些藥物可通過(guò)溫陽(yáng)散寒、健脾化濕等作用改善寒濕體質(zhì)，需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。

1、附子

附子為毛茛科植物烏頭的子根加工品，具有回陽(yáng)救逆、補(bǔ)火助陽(yáng)的功效。其辛熱之性可驅(qū)散臟腑深部寒濕，適用于心腎陽(yáng)虛引起的四肢厥冷、關(guān)節(jié)冷痛。常與干姜配伍增強(qiáng)溫中散寒效果，使用前需經(jīng)規(guī)范炮制減毒。陰虛火旺者禁用。

2、干姜

干姜是姜科植物姜的干燥根莖，性味辛熱，歸脾、胃、肺經(jīng)。能溫中散寒、燥濕消痰，對(duì)寒濕困脾導(dǎo)致的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉效果顯著?，F(xiàn)代研究證實(shí)其姜辣素成分可促進(jìn)血液循環(huán)，常與白術(shù)配伍治療寒濕型胃腸功能紊亂。

3、蒼術(shù)

蒼術(shù)為菊科植物茅蒼術(shù)的根莖，苦溫燥濕作用突出。既能發(fā)汗解表祛外濕，又能健脾燥濕除內(nèi)濕，對(duì)寒濕痹痛、水腫脹滿(mǎn)有良效。其揮發(fā)油成分可抑制腸道水分滲出，常與厚樸配伍治療寒濕型腹瀉。陰虛內(nèi)熱者慎用。

4、桂枝

桂枝系樟科植物肉桂的嫩枝，具有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈之效。所含桂皮醛能擴(kuò)張血管改善微循環(huán)，特別適合寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)引起的關(guān)節(jié)酸痛、月經(jīng)不調(diào)。常與白芍配伍調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，但血熱妄行者不宜使用。

5、茯苓

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的菌核，利水滲濕而不傷正氣。其多糖成分可調(diào)節(jié)水液代謝，對(duì)寒濕所致的水腫、小便不利效果良好。常與豬苓配伍增強(qiáng)利水功效，尤宜于脾虛濕盛者長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)。腎虛滑精者需慎用。

使用祛寒濕中藥期間應(yīng)避免生冷油膩飲食，適量食用生姜、山藥等溫補(bǔ)食材。配合艾灸關(guān)元、足三里等穴位可增強(qiáng)藥效，每日?qǐng)?jiān)持快走或八段錦運(yùn)動(dòng)有助于陽(yáng)氣升發(fā)。寒濕體質(zhì)者需注意保暖防潮，居住環(huán)境保持干燥通風(fēng)，癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整方劑。