被煙熏的頭疼可通過遠(yuǎn)離煙霧環(huán)境、冷敷額頭、適量飲水、保持通風(fēng)、服用止痛藥物等方式緩解。被煙熏的頭疼通常由煙霧刺激、缺氧、一氧化碳中毒、過敏反應(yīng)、偏頭痛發(fā)作等原因引起。
1、遠(yuǎn)離煙霧環(huán)境
立即轉(zhuǎn)移至空氣清新的地方，避免持續(xù)吸入煙霧中的有害物質(zhì)。若身處火災(zāi)現(xiàn)場需用濕毛巾捂住口鼻低姿逃生，脫離環(huán)境后頭痛癥狀多能逐漸減輕。
2、冷敷額頭
用冰袋或冷毛巾敷于前額10-15分鐘，通過收縮血管緩解神經(jīng)性頭痛。冷敷時(shí)需用干凈紗布隔開皮膚，避免凍傷，每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次。
3、適量飲水
飲用200-300毫升溫水幫助稀釋體內(nèi)毒素，改善因脫水加重的頭痛。可適量添加蜂蜜或檸檬片，但避免飲用含咖啡因的飲品刺激神經(jīng)。
4、保持通風(fēng)
打開門窗促進(jìn)空氣流通，使用風(fēng)扇加速煙霧消散。必要時(shí)可開啟空氣凈化器過濾PM2.5等顆粒物，降低呼吸道二次刺激風(fēng)險(xiǎn)。
5、服用止痛藥物
若頭痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥。青光眼患者禁用含咖啡因的復(fù)方止痛藥，孕婦需避免使用阿司匹林腸溶片。
日常需避免接觸二手煙及燃燒廢氣，烹飪時(shí)開啟抽油煙機(jī)，冬季煤爐取暖須確保煙道通暢。長期接觸煙霧者建議定期進(jìn)行肺功能檢查，出現(xiàn)持續(xù)頭痛伴嘔吐、視物模糊等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)排查一氧化碳中毒或腦血管病變?；謴?fù)期間保持充足睡眠，適量補(bǔ)充維生素C和維生素E有助于抗氧化損傷。