熏艾草具有溫經(jīng)散寒、祛濕止痛、殺蟲止癢等作用，常用于輔助改善寒濕痹痛、脘腹冷痛、濕疹瘙癢等不適癥狀。
一、溫經(jīng)散寒
艾草性溫，點燃后產(chǎn)生的溫?zé)嶂畾饪赏ㄟ^皮膚腠理滲透經(jīng)絡(luò)，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒邪。對于風(fēng)寒濕邪侵襲引起的關(guān)節(jié)冷痛、肌肉酸痛等癥狀，熏艾草能促進局部氣血運行，緩解疼痛。女性因寒凝胞宮導(dǎo)致的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，也可通過熏艾草輔助改善，但需避開月經(jīng)量過多時期。
二、祛濕止痛
艾草芳香化濕，其煙霧能燥濕化痰，適用于濕氣內(nèi)阻引起的脘腹脹滿、肢體沉重。熏艾時艾葉揮發(fā)油成分可舒緩平滑肌痙攣，對寒濕型胃痛、腹瀉有緩解作用。對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫痛，熏艾草能減輕炎癥反應(yīng)，但需配合藥物治療。
三、殺蟲止癢
艾草含有的桉葉素、樟腦等成分對多種真菌、螨蟲有抑制作用。皮膚濕疹、疥癬等引起的瘙癢，可用艾煙熏蒸患處輔助止癢。居室內(nèi)熏艾還能驅(qū)除蚊蟲，減少蟲媒疾病傳播風(fēng)險，但需注意通風(fēng)避免煙霧濃度過高刺激呼吸道。
四、安神助眠
艾草特殊的芳香氣味能舒緩神經(jīng)緊張，對焦慮、失眠有一定調(diào)節(jié)作用。睡前在安全距離內(nèi)短時間熏艾，可幫助入睡困難者改善睡眠質(zhì)量。但陰虛火旺體質(zhì)者長期使用可能加重口干、煩躁等癥狀，應(yīng)酌情控制頻次。
五、空氣消毒
艾煙對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等常見致病菌有抑制作用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用艾熏預(yù)防時疫。在流感高發(fā)季節(jié)，適度熏艾可降低空氣病原體濃度，但消毒效果有限，不能替代專業(yè)消毒措施，密閉空間需防范一氧化碳中毒風(fēng)險。
使用熏艾草時需選擇干燥無霉變的艾葉，孕婦、哮喘患者及過敏體質(zhì)者慎用。熏艾時間建議控制在20分鐘以內(nèi)，保持環(huán)境通風(fēng)，避免灼傷或煙霧過量吸入。若用于疾病治療，須在中醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)辨證使用，不可替代正規(guī)醫(yī)療手段。日?？蓪⒀c規(guī)律作息、適度運動相結(jié)合，維護機體陰陽平衡。