熏艾草具有驅(qū)蟲殺菌、溫經(jīng)散寒、安神助眠等功效，主要用于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量、緩解寒性疼痛、調(diào)節(jié)情緒等。熏艾草是傳統(tǒng)中醫(yī)外治法之一，通過燃燒艾葉釋放有效成分發(fā)揮作用。
1、驅(qū)蟲殺菌
艾葉燃燒產(chǎn)生的煙霧含有揮發(fā)性精油成分，對蚊蟲、螨蟲等有驅(qū)避作用，同時能抑制空氣中部分細(xì)菌繁殖。夏季在密閉房間熏蒸艾草30分鐘后開窗通風(fēng)，可減少蚊蟲侵?jǐn)_。對金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見致病微生物也有一定抑制作用。
2、溫經(jīng)散寒
艾草性溫，其燃燒產(chǎn)生的熱力和藥性成分能促進(jìn)局部血液循環(huán)，適用于風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節(jié)冷痛、痛經(jīng)等癥狀?？蓪瑮l懸灸于關(guān)元穴、足三里等穴位，每次15分鐘，能緩解因受寒導(dǎo)致的小腹墜脹、腰膝酸軟。但皮膚破損或?qū)崯狍w質(zhì)者慎用。
3、安神助眠
艾葉中的桉葉素、樟腦等成分具有鎮(zhèn)靜作用，睡前在臥室熏燃艾條10分鐘，有助于改善焦慮情緒和睡眠質(zhì)量。對心脾兩虛型失眠伴隨心悸、多夢者效果更明顯。需注意熏蒸時間不宜過長，避免煙霧濃度過高刺激呼吸道。
4、凈化空氣
艾草燃燒時釋放的芳香物質(zhì)能中和異味分子，對甲醛、氨氣等裝修污染物有一定吸附作用。流感季節(jié)每周熏蒸1次，可降低飛沫傳播風(fēng)險。建議選擇通風(fēng)良好的環(huán)境操作，熏后及時開窗換氣，避免一氧化碳蓄積。
5、扶陽固表
中醫(yī)認(rèn)為艾草能升舉陽氣，定期熏灸大椎穴、肺俞穴可增強(qiáng)衛(wèi)外功能，減少感冒發(fā)生。體質(zhì)虛寒者三伏天配合隔姜灸效果更佳。但陰虛火旺人群可能出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀，應(yīng)減少使用頻率。
使用熏艾草時需遠(yuǎn)離易燃物品，孕婦及哮喘患者慎用。建議選擇正規(guī)藥房購買的陳年艾條，新艾葉煙大易嗆咳。日常可搭配蒼術(shù)、白芷等藥材增強(qiáng)效果，但不宜長期連續(xù)使用，每周2次為宜。若出現(xiàn)頭暈、咳嗽等不適應(yīng)立即停止并通風(fēng)，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。