孩子近視可通過(guò)增加戶外活動(dòng)時(shí)間、調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴角膜塑形鏡、使用低濃度阿托品滴眼液、定期視力檢查等方式控制。近視通常由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、光照不足、缺乏戶外活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)失衡等原因引起。
1、增加戶外活動(dòng)時(shí)間
每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)有助于延緩近視進(jìn)展。自然光照可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)。家長(zhǎng)需督促孩子參與球類運(yùn)動(dòng)、騎行等戶外活動(dòng)，避免長(zhǎng)期室內(nèi)近距離用眼。
2、調(diào)整用眼習(xí)慣
遵循20-20-20法則，即每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒。保持30厘米以上閱讀距離，避免躺著或晃動(dòng)環(huán)境下用眼。建議家長(zhǎng)設(shè)置定時(shí)提醒，幫助孩子建立科學(xué)用眼模式。
3、佩戴角膜塑形鏡
夜間佩戴角膜塑形鏡可暫時(shí)性改變角膜曲率，白天獲得清晰視力。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下驗(yàn)配，適用于近視度數(shù)增長(zhǎng)較快的兒童。常見(jiàn)品牌包括歐幾里得、阿爾法，需定期復(fù)查角膜健康狀況。
4、使用低濃度阿托品滴眼液
0.01%阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展，需遵醫(yī)囑每晚睡前使用?？赡艹霈F(xiàn)畏光、視近模糊等副作用，建議配合防藍(lán)光眼鏡使用。常見(jiàn)劑型有硫酸阿托品滴眼液、復(fù)方托吡卡胺滴眼液。
5、定期視力檢查
每3-6個(gè)月進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查，建立屈光發(fā)育檔案。若發(fā)現(xiàn)年增長(zhǎng)超過(guò)50度需及時(shí)干預(yù)。檢查項(xiàng)目包括眼軸長(zhǎng)度測(cè)量、角膜地形圖等，可選用自動(dòng)驗(yàn)光儀、生物測(cè)量?jī)x等設(shè)備。
日常需保證充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，限制每日電子屏幕使用時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。學(xué)習(xí)時(shí)保持良好坐姿，使用護(hù)眼臺(tái)燈提供500lux以上照度。若出現(xiàn)瞇眼、揉眼等行為應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免盲目購(gòu)買(mǎi)視力矯正產(chǎn)品。建議家長(zhǎng)每季度帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力跟蹤監(jiān)測(cè)，根據(jù)檢查結(jié)果動(dòng)態(tài)調(diào)整防控方案。