皮膚癢可通過冷敷、涂抹保濕霜、使用抗組胺藥物、避免抓撓、就醫(yī)治療等方式快速止癢。皮膚癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、濕疹、接觸性皮炎、蕁麻疹等原因有關(guān)。
1、冷敷
冷敷能暫時緩解皮膚癢感，用干凈的毛巾包裹冰塊或冷水浸濕后敷在瘙癢部位，每次5-10分鐘。冷敷通過收縮血管降低局部神經(jīng)敏感度，適用于蚊蟲叮咬或輕度過敏引起的瘙癢。避免直接冰敷以防凍傷，皮膚破損處禁用。
2、涂抹保濕霜
選擇含尿素、神經(jīng)酰胺的保濕霜，每日涂抹2-3次改善皮膚屏障功能。干燥性瘙癢常見于秋冬季節(jié)或頻繁洗澡人群，保濕能減少角質(zhì)層水分流失。避免含酒精、香精的護膚品，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。
3、使用抗組胺藥物
遵醫(yī)囑口服氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥，或局部涂抹苯海拉明乳膏。這類藥物通過阻斷組胺受體緩解過敏原引發(fā)的瘙癢，適用于蕁麻疹或過敏性皮炎?？赡艹霈F(xiàn)嗜睡副作用，服藥期間避免駕駛。
4、避免抓撓
抓撓會刺激皮膚釋放更多瘙癢介質(zhì)，形成越抓越癢的惡性循環(huán)。剪短指甲或戴棉質(zhì)手套減少皮膚損傷，夜間瘙癢明顯者可睡前服用鎮(zhèn)靜類抗組胺藥。持續(xù)抓撓可能導(dǎo)致繼發(fā)感染，出現(xiàn)滲液結(jié)痂需就醫(yī)。
5、就醫(yī)治療
若瘙癢伴隨皮疹擴散、發(fā)熱或持續(xù)2周未緩解，需排查濕疹、銀屑病等皮膚病。醫(yī)生可能開具糠酸莫米松乳膏等外用激素，或進行斑貼試驗明確過敏原。系統(tǒng)性瘙癢可能與肝膽疾病、糖尿病等內(nèi)科病相關(guān)，需完善血液檢查。
日常應(yīng)選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用堿性肥皂。飲食上限制辛辣食物及酒精攝入，過敏體質(zhì)者需記錄飲食日記排查誘因。保持室內(nèi)濕度40%-60%，床單每周用60℃熱水清洗殺滅螨蟲。若自行處理無效或出現(xiàn)皮膚潰爛、淋巴結(jié)腫大等癥狀，須及時至皮膚科就診。