山里紅具有促進消化、調節(jié)血脂、抗氧化、改善心血管功能等功效，主要用于緩解食積腹脹、高脂血癥及預防動脈硬化等。
1、促進消化
山里紅含有豐富的有機酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，幫助分解油膩食物，緩解食積腹脹。對于肉食積滯或消化不良，可搭配麥芽、神曲等消食藥材使用。脾胃虛弱者需控制用量，避免空腹食用。
2、調節(jié)血脂
山里紅中的黃酮類成分能抑制膽固醇合成，降低低密度脂蛋白水平，對高脂血癥有輔助改善作用。臨床常與決明子、丹參配伍用于血脂異?；颊?。長期服用需監(jiān)測肝功能，避免與其他降脂藥物疊加使用。
3、抗氧化
其維生素C和原花青素含量較高，可清除自由基，減輕氧化應激損傷。適用于長期吸煙、熬夜等氧化壓力大的人群。新鮮山里紅榨汁飲用效果更佳，但胃酸過多者應稀釋后服用。
4、改善心血管功能
山里紅提取物能擴張冠狀動脈，增加血流量，對心肌缺血有一定保護作用。高血壓患者可配伍菊花、鉤藤代茶飲。嚴重心臟病患者使用前需咨詢醫(yī)生。
5、其他作用
山里紅還有輕微抗菌、鎮(zhèn)靜效果，其果膠成分能保護胃黏膜。外用搗敷可輔助治療皮膚輕度炎癥。孕婦及胃潰瘍急性期患者慎用。
日常食用山里紅建議選擇糖漬或干制品，每次10-15克為宜，可搭配粳米煮粥增強健脾效果。避免與濃茶、海鮮同食影響吸收。慢性病患者使用前應評估體質，出現(xiàn)胃痛、腹瀉需停用。儲存時需防潮防蛀，隔年陳品藥效會下降。