女性在排卵期前后同房懷孕概率較大。懷孕概率較高的時(shí)間段主要有月經(jīng)周期規(guī)律者的排卵日前1-2天、排卵日當(dāng)天、基礎(chǔ)體溫上升期、宮頸黏液分泌旺盛期、排卵試紙強(qiáng)陽(yáng)性后24小時(shí)內(nèi)。

1、排卵日前1-2天

精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，在排卵日前1-2天同房可使精子提前到達(dá)輸卵管等待卵子。月經(jīng)周期28天的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右，可通過(guò)日歷法推算。此階段子宮內(nèi)膜增厚為受精卵著床做準(zhǔn)備，激素水平變化促使宮頸黏液變稀薄。

2、排卵日當(dāng)天

卵子排出后存活時(shí)間約12-24小時(shí)，排卵日當(dāng)天同房能確保精卵相遇。部分女性會(huì)出現(xiàn)排卵痛或點(diǎn)滴出血，超聲監(jiān)測(cè)可確認(rèn)卵泡破裂。此時(shí)宮頸口松弛，黏液呈蛋清狀拉絲，有利于精子穿透。

3、基礎(chǔ)體溫上升期

排卵后孕激素分泌使基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5℃，持續(xù)監(jiān)測(cè)可發(fā)現(xiàn)體溫由低轉(zhuǎn)高的拐點(diǎn)。體溫上升初期提示卵子剛排出，此時(shí)同房仍可能受孕。需使用專(zhuān)用體溫計(jì)晨起靜臥測(cè)量，避免活動(dòng)干擾。

4、宮頸黏液分泌旺盛期

雌激素高峰促使宮頸分泌透明彈性黏液，手指可拉絲達(dá)8-10厘米。這種黏液能保護(hù)精子酸性環(huán)境并提供營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)后2-3天內(nèi)是受孕窗口期。黏液性狀改變比體溫變化更早提示排卵臨近。

5、排卵試紙強(qiáng)陽(yáng)性后24小時(shí)

尿液中黃體生成素激增會(huì)使試紙檢測(cè)線深于對(duì)照線，峰值后24-36小時(shí)發(fā)生排卵。建議檢測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)性后每4小時(shí)復(fù)測(cè)，顏色開(kāi)始變淡時(shí)提示卵泡已破裂。該方法適合月經(jīng)不規(guī)律者，但需配合其他癥狀綜合判斷。

建議備孕女性記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期，結(jié)合多種方法判斷排卵時(shí)間。避免過(guò)度緊張影響激素分泌，保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底血流?？蛇m量增加堅(jiān)果、深海魚(yú)等富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物，男方需同步避免高溫環(huán)境。若規(guī)律同房未孕超過(guò)1年，建議夫妻雙方進(jìn)行生殖系統(tǒng)檢查。