晚上睡不著覺老是胡思亂想、想哭可能是壓力過大、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等因素導(dǎo)致的，可以通過一般治療、藥物治療的方式幫助改善。
1、壓力過大：如果面臨較大的生活壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致睡眠問題和負(fù)面情緒。需要調(diào)整情緒，可多參加戶外活動，舒緩身體壓力。
2、神經(jīng)衰弱：是在長期緊張和高壓下產(chǎn)生的心理疾病，主要表現(xiàn)為精神易興奮、腦力易疲乏，伴有情緒易激惹、煩惱、失眠等癥狀?；颊咝枳襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B12片等藥物改善癥狀。
3、抑郁癥：抑郁癥是一種患病率高的精神障礙，常見癥狀是顯著持久的情緒低落、興趣減退等，會出現(xiàn)睡眠障礙?；颊呖勺襻t(yī)囑使用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片等藥物進(jìn)行治療。
除以上常見因素外，還可能是其他因素導(dǎo)致的，例如焦慮癥。如果癥狀一直未改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。