經(jīng)期一般可以喝益母草紅糖水，有助于緩解痛經(jīng)和促進(jìn)經(jīng)血排出。但存在子宮肌瘤、月經(jīng)過(guò)多或?qū)Τ煞诌^(guò)敏等情況時(shí)需避免。
益母草紅糖水由益母草和紅糖組成，益母草具有活血調(diào)經(jīng)作用，能幫助改善經(jīng)期淤血不暢引起的腹痛、經(jīng)量少等問(wèn)題。紅糖含鐵和熱量，可補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)并緩解疲勞。兩者合用對(duì)寒凝血瘀型痛經(jīng)效果較好，適合經(jīng)期小腹冷痛、經(jīng)色暗紅有血塊的女性飲用。
若患有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等雌激素依賴性疾病，益母草的活血作用可能加重出血。月經(jīng)量過(guò)大或經(jīng)期延長(zhǎng)者飲用后可能增加貧血風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)益母草或紅糖過(guò)敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等不良反應(yīng)。糖尿病患者需注意紅糖的升糖影響。
經(jīng)期飲用益母草紅糖水建議每日1-2次，連續(xù)不超過(guò)3天，水溫以40-50℃為宜。同時(shí)需注意腹部保暖，避免生冷飲食，保持充足睡眠。若出現(xiàn)經(jīng)血突然增多、劇烈腹痛或過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。日常可配合熱敷、輕柔按摩下腹部等方式緩解不適，嚴(yán)重痛經(jīng)者需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物。