椰子油的作用通常有提供能量、滋養(yǎng)皮膚、改善發(fā)質(zhì)、助力消化、提升免疫力等。如果身體出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)。
1.提供能量：椰子油含中鏈甘油三酯，能快速被人體吸收轉(zhuǎn)化為能量，為身體活動提供能量。
2.滋養(yǎng)皮膚：有滋潤保濕特性，可涂于皮膚形成保護膜，防止水分流失，使皮膚柔軟光滑，緩解干燥。
3.改善發(fā)質(zhì)：涂在頭發(fā)上能深入發(fā)絲，修復受損發(fā)質(zhì)，增加光澤韌性，減少分叉斷裂。
4.助力消化：椰子油所含的成分有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，減輕胃腸負擔。
5.提升免疫力：含有的營養(yǎng)物質(zhì)能增強身體抵抗力，幫助人體抵御病菌入侵。
日常生活中，飲食上可在烹飪時用椰子油代替部分食用油。