人流后月經(jīng)通常在30-40天內(nèi)恢復(fù)，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

人工流產(chǎn)手術(shù)后，子宮內(nèi)膜需要時(shí)間修復(fù)，卵巢功能恢復(fù)排卵后才會(huì)來月經(jīng)。多數(shù)女性在術(shù)后30天左右恢復(fù)月經(jīng)周期，部分可能延遲至40天。術(shù)后首次月經(jīng)量可能較平時(shí)增多或減少，顏色也可能偏深，屬于正?，F(xiàn)象。若超過40天仍未恢復(fù)月經(jīng)，需警惕宮腔粘連、內(nèi)分泌紊亂等可能。術(shù)后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持外陰清潔，禁止性生活1個(gè)月，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。飲食上多攝入富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，幫助身體恢復(fù)。

人流后需密切觀察月經(jīng)恢復(fù)情況，若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或月經(jīng)長(zhǎng)期不恢復(fù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免盆浴、游泳，防止感染。保持規(guī)律作息，避免過度勞累，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)盡快恢復(fù)正常?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素E和維生素C，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。術(shù)后2周需復(fù)查超聲，確認(rèn)宮腔內(nèi)無(wú)殘留組織。若短期內(nèi)無(wú)生育計(jì)劃，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的避孕方式，避免重復(fù)流產(chǎn)對(duì)子宮造成傷害。