痔瘡可能由久坐久站、排便習(xí)慣不良、妊娠腹壓增高、飲食結(jié)構(gòu)失衡、遺傳因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)或手術(shù)治療改善。痔瘡?fù)ǔ１憩F(xiàn)為便血、肛門腫物脫出、疼痛等癥狀。
1、久坐久站
長時間保持坐姿或站立會導(dǎo)致肛門直腸區(qū)域靜脈回流受阻，局部靜脈叢充血擴(kuò)張形成痔核。建議每小時起身活動5分鐘，避免穿緊身褲壓迫會陰部。職業(yè)需久坐者可使用環(huán)形坐墊減輕壓力。
2、排便習(xí)慣不良
如廁時過度用力或長時間蹲坐會顯著增加肛管靜脈壓力。排便時間應(yīng)控制在3分鐘內(nèi)，避免如廁時玩手機(jī)。便秘患者可每日晨起飲用溫水刺激腸蠕動，必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液或開塞露幫助排便。
3、妊娠腹壓增高
孕期子宮增大會壓迫盆腔靜脈，孕激素水平升高也會使血管壁松弛。建議孕婦采取側(cè)臥位休息，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動鍛煉盆底肌。產(chǎn)后可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓緩解癥狀。
4、飲食結(jié)構(gòu)失衡
低纖維高脂飲食易導(dǎo)致便秘，辛辣刺激食物可能誘發(fā)肛門血管擴(kuò)張。每日應(yīng)攝入25克以上膳食纖維，推薦食用西藍(lán)花、燕麥等。急性發(fā)作期需禁酒并減少咖啡因攝入。
5、遺傳因素
先天性靜脈壁薄弱者更易發(fā)生靜脈曲張。有家族史者應(yīng)從青年期開始預(yù)防，避免重體力勞動。若出現(xiàn)肛門墜脹感可外用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏，嚴(yán)重時需行痔上黏膜環(huán)切術(shù)。
痔瘡患者應(yīng)保持肛門清潔干燥，便后用溫水清洗并輕柔擦干。每日進(jìn)行10分鐘溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免搬運(yùn)重物或劇烈運(yùn)動增加腹壓，建議選擇游泳、快走等低沖擊運(yùn)動。若便血持續(xù)超過3天或痔核無法回納，應(yīng)及時至肛腸科就診。