頸椎病患者選擇枕頭高度需根據(jù)病情決定，仰臥時適合較低的枕頭，側(cè)臥時適合較高的枕頭。
仰臥狀態(tài)下使用低枕頭有助于維持頸椎自然生理曲度，避免頸部過度前屈。低枕頭能夠均勻分散頭部壓力，減輕椎間盤負擔，同時保持呼吸道通暢。這類枕頭高度通常與單側(cè)肩寬相近，使頭頸與軀干軸線保持一致。選擇合適的低枕可緩解晨起頸部僵硬，改善局部血液循環(huán)。
側(cè)臥姿勢需要較高枕頭來填充頭頸與床面間的空隙，維持脊柱水平線。高枕頭可防止頸部側(cè)向彎曲，減少關節(jié)囊壓力。枕頭高度應與一側(cè)肩部至耳廓距離相當，確保頸椎不會側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)。適當高度的枕頭能避免臂叢神經(jīng)受壓，預防上肢麻木癥狀發(fā)生。
頸椎病患者應根據(jù)睡眠姿勢動態(tài)調(diào)整枕頭，仰臥時選擇支撐頸椎曲線的低枕，側(cè)臥時選用維持脊柱水平的高枕，同時考慮選擇記憶棉或乳膠材質(zhì)提供適度承托，避免使用過高或過低枕頭導致頸部過度屈伸，定期更換變形枕頭，配合頸部拉伸鍛煉，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛需及時就醫(yī)進行專業(yè)評估。