莫名肌肉酸痛可能由過度運動、電解質(zhì)失衡、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛等原因引起。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、過度運動
劇烈運動后乳酸堆積會導(dǎo)致暫時性肌肉酸痛，表現(xiàn)為運動后24-48小時出現(xiàn)對稱性肌肉脹痛，常見于下肢肌肉群?？赏ㄟ^熱敷、拉伸運動緩解，一般3-5天自行消退。運動前后做好熱身和放松能有效預(yù)防。
2、電解質(zhì)失衡
低鉀血癥或低鈣血癥會引起肌肉興奮性增高，導(dǎo)致全身肌肉酸痛伴乏力。長期腹瀉、利尿劑使用或飲食不均衡可能誘發(fā)。需通過血電解質(zhì)檢查確診，輕度者可口服氯化鉀緩釋片或葡萄糖酸鈣片補充。
3、病毒感染
流感病毒、柯薩奇病毒等感染常引起全身肌肉酸痛伴發(fā)熱，癥狀多持續(xù)1-2周?？刹檠Ｒ?guī)輔助診斷，治療以對乙酰氨基酚片等退熱鎮(zhèn)痛為主，合并細(xì)菌感染時需加用阿莫西林膠囊。
4、纖維肌痛綜合征
特征性表現(xiàn)為持續(xù)3個月以上的廣泛性肌肉疼痛伴特定壓痛點敏感，常合并睡眠障礙。病因與中樞敏化有關(guān)，治療需用普瑞巴林膠囊聯(lián)合認(rèn)知行為療法，避免寒冷刺激。
5、風(fēng)濕性多肌痛
50歲以上人群突發(fā)肩頸骨盆帶肌群晨僵酸痛，伴血沉顯著增快需考慮本病。小劑量潑尼松片治療效果顯著，但需排除巨細(xì)胞動脈炎等并發(fā)癥，用藥期間需監(jiān)測血糖血壓。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運動時循序漸進(jìn)并做好防護(hù)，均衡攝入含鉀豐富的香蕉、菠菜及含鈣的乳制品?？照{(diào)環(huán)境避免冷風(fēng)直吹肌肉，睡眠時保持脊柱正常生理曲度。若酸痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀，應(yīng)及時到風(fēng)濕免疫科就診，完善肌酶譜、自身抗體等檢查。急性期可局部使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，但不宜長期依賴止痛藥物。