乳腺癌手術(shù)后可通過飲食調(diào)整、傷口護理、功能鍛煉、心理疏導、定期復查等方式調(diào)養(yǎng)。術(shù)后恢復需結(jié)合個體差異和手術(shù)方式綜合管理。
1、飲食調(diào)整
術(shù)后應選擇高蛋白、低脂肪、富含維生素的食物，如魚肉、雞蛋、西藍花等，有助于促進傷口愈合。避免辛辣刺激、腌制類食物，減少胃腸負擔。每日飲水保持1500-2000毫升，適量補充膳食纖維預防便秘。
2、傷口護理
保持手術(shù)切口清潔干燥，遵醫(yī)囑定期更換敷料。避免抓撓或碰撞傷口，淋浴時用防水敷料保護。如出現(xiàn)紅腫、滲液、發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)。術(shù)后1個月內(nèi)避免提重物或劇烈運動。
3、功能鍛煉
術(shù)后早期可進行握拳、腕部旋轉(zhuǎn)等被動活動，2周后逐步增加肩關(guān)節(jié)前舉、外展等主動訓練。康復操需在專業(yè)指導下進行，每日3-4次，每次10-15分鐘，防止淋巴水腫和關(guān)節(jié)僵硬。
4、心理疏導
術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒，可通過正念冥想、支持小組等方式緩解。家屬應給予情感支持，避免過度關(guān)注外形變化。嚴重心理障礙者需尋求專業(yè)心理咨詢。
5、定期復查
術(shù)后需按醫(yī)囑進行血常規(guī)、超聲、鉬靶等檢查，監(jiān)測復發(fā)跡象。內(nèi)分泌治療患者需定期評估骨密度和肝功能。攜帶術(shù)后病理報告參與多學科會診，制定個性化隨訪計劃。
術(shù)后恢復期需保持規(guī)律作息，睡眠時間不少于7小時。根據(jù)體力狀況選擇散步、瑜伽等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。注意環(huán)境溫度調(diào)節(jié)，避免患側(cè)肢體長時間暴露于高溫或低溫環(huán)境。建立康復日記記錄每日癥狀變化，復診時向醫(yī)生詳細反饋。長期保持健康生活方式有助于降低復發(fā)概率。