肩頸炎的癥狀主要有頸部疼痛、肩部僵硬、活動(dòng)受限、頭痛頭暈、上肢麻木等。肩頸炎通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、肌肉勞損、頸椎退行性變、局部受涼或外傷等因素引起。

1、頸部疼痛

頸部疼痛是肩頸炎最常見(jiàn)的癥狀，表現(xiàn)為頸部持續(xù)性酸痛或鈍痛，疼痛可能向肩部或背部放射。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或頸部活動(dòng)時(shí)疼痛可能加重。頸部疼痛可能與肌肉勞損或頸椎退行性變有關(guān)，通常伴隨頸部肌肉緊張。建議避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊或洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛。

2、肩部僵硬

肩部僵硬表現(xiàn)為肩部肌肉緊張、活動(dòng)不靈活，尤其在早晨起床時(shí)癥狀明顯。肩部僵硬可能與局部血液循環(huán)不良或肌肉慢性勞損有關(guān)，通常伴隨肩部沉重感。熱敷或按摩有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片或復(fù)方氯唑沙宗片等肌肉松弛藥物。

3、活動(dòng)受限

活動(dòng)受限表現(xiàn)為頸部或肩部活動(dòng)范圍減小，如轉(zhuǎn)頭、抬臂等動(dòng)作困難?；顒?dòng)受限可能與關(guān)節(jié)囊粘連或肌肉痙攣有關(guān)，通常伴隨活動(dòng)時(shí)疼痛加重。建議進(jìn)行溫和的肩頸部功能鍛煉，如頸部旋轉(zhuǎn)、肩部環(huán)繞等，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解，可考慮物理治療或遵醫(yī)囑使用藥物。

4、頭痛頭暈

頭痛頭暈可能由肩頸炎引起的肌肉緊張或椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致，表現(xiàn)為頭部脹痛、眩暈或視物模糊。頭痛頭暈可能與頸椎退行性變或局部血液循環(huán)障礙有關(guān)，通常伴隨頸部不適。建議保持良好姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片或尼莫地平片等改善循環(huán)的藥物。

5、上肢麻木

上肢麻木表現(xiàn)為手臂或手指的刺痛、麻木或無(wú)力感，可能與神經(jīng)根受壓有關(guān)。上肢麻木通常伴隨頸部疼痛或肩部僵硬，嚴(yán)重時(shí)可能影響日常活動(dòng)。建議避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間保持手臂抬高姿勢(shì)，必要時(shí)可進(jìn)行頸椎牽引治療或遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片或維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

肩頸炎患者應(yīng)注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)。日?？蛇M(jìn)行適度的肩頸部拉伸運(yùn)動(dòng)，如頸部側(cè)屈、肩部環(huán)繞等，以增強(qiáng)肌肉柔韌性。睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，避免頸部過(guò)度彎曲或拉伸。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等，有助于骨骼健康。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，避免自行用藥或延誤病情。