每100克豬肝所含的熱量大約為129千卡，建議適量食用，不宜過量。
豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100g的豬肝中約有129千卡的熱量。適量食用豬肝對(duì)身體健康具有一定好處，可以為身體提高熱量，補(bǔ)充能量，促進(jìn)肌肉健康，維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是其中富含鐵元素，非常適合缺鐵性貧血患者食用，可在一定程度上改善貧血的癥狀。但是需要注意，豬肝中的嘌呤含量同樣比較高，對(duì)于高尿酸血癥、痛風(fēng)等疾病的患者通常建議不要食用，以免加重病情。而且對(duì)于脂肪肝的患者也應(yīng)避免食用豬肝，以免攝入過多脂肪，加重脂肪肝的情況。
日常生活中，要做好身體護(hù)理，規(guī)律作息，早睡早起，保證夜間充足睡眠，同時(shí)可以通過慢跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)方式增強(qiáng)身體素質(zhì)。