兒童睡眠時間通常沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，不同的年齡段建議睡眠時長不同?？赡茉?-17小時。
如果孩子處于0個月-3個月時期，建議睡眠時長在14小時到17小時。如果孩子處于4個月到1歲，建議全天睡眠時長在12個小時到15個小時。
如果孩子年齡為1歲到2歲，建議將睡眠時間控制在11小時到14小時。如果孩子年齡為3歲到5歲，建議每天睡眠時間在10小時到13小時。如果孩子的年齡在6歲以上，則建議滿足8小時到10小時的時長。
兒童處于生長發(fā)育期，保證充足的睡眠時間通常有助于兒童的生長發(fā)育，還可以提高抵抗力、降低患疾病的風(fēng)險。同時還能夠讓兒童第二天精力充沛、身心輕松等。
平時可以讓兒童適量攝入牛奶、雞蛋、牛肉等營養(yǎng)豐富的食物，為身體補充營養(yǎng)，促進生長發(fā)育。家長要注意觀察兒童的身體情況。若兒童的身體出現(xiàn)不適，家長應(yīng)及時帶兒童前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。