膝關(guān)節(jié)疼可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)疼通常由骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷冷敷
熱敷適用于慢性膝關(guān)節(jié)疼痛，能夠促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。冷敷適用于急性膝關(guān)節(jié)損傷，能夠減輕腫脹和疼痛。熱敷可使用熱水袋或熱毛巾，溫度不宜過高，每次15-20分鐘。冷敷可使用冰袋或冷毛巾，注意避免凍傷，每次10-15分鐘。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用曲安奈德注射液局部封閉治療。藥物使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免自行用藥。
3、物理治療
超聲波治療能夠促進組織修復(fù)，緩解疼痛。低頻脈沖電刺激可改善局部血液循環(huán)。紅外線照射有助于消炎鎮(zhèn)痛。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，一般10-15次為一個療程。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以膝眼、陽陵泉、足三里為主，可疏通經(jīng)絡(luò)。推拿按摩可采用滾法、揉法等手法松解肌肉。中藥熏洗可使用艾葉、紅花等藥材，具有溫經(jīng)通絡(luò)作用。中醫(yī)調(diào)理需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板損傷、游離體清除等。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎。截骨矯形術(shù)適用于力線異常的膝關(guān)節(jié)疼痛。手術(shù)治療需嚴(yán)格評估適應(yīng)證，術(shù)后需進行康復(fù)訓(xùn)練。
膝關(guān)節(jié)疼痛患者應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。避免長時間站立或行走，減少爬樓梯、爬山等動作。可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食上可適當(dāng)補充鈣質(zhì)和維生素D，多食用牛奶、雞蛋、深海魚等食物。注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。