感冒期間一般可以適量喝枸杞水，但需避免過量飲用或飲用過燙。枸杞含有枸杞多糖、胡蘿卜素等成分，有助于調(diào)節(jié)免疫力，但無法直接治療感冒癥狀。
枸杞水對感冒的潛在益處主要體現(xiàn)在枸杞中的活性成分可能幫助緩解輕度炎癥反應(yīng)，枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，適量飲用可為身體補充水分，促進代謝廢物排出。沖泡時水溫建議控制在60-70攝氏度，避免高溫破壞營養(yǎng)成分，每日飲用300-500毫升為宜，可搭配菊花或金銀花增強清熱效果。需注意感冒伴隨發(fā)熱時過量飲用可能加重脫水風(fēng)險，糖尿病患者需控制攝入量以防血糖波動。
部分特殊情況下需謹(jǐn)慎飲用枸杞水，如風(fēng)熱感冒出現(xiàn)咽喉腫痛、舌紅苔黃時，過量飲用可能加重體內(nèi)熱象。感冒合并腹瀉時枸杞的潤腸作用可能加劇癥狀，服用感冒藥期間大量飲用可能影響藥物代謝。自身免疫性疾病患者長期大量飲用需咨詢醫(yī)生，過敏體質(zhì)者首次飲用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。
感冒期間應(yīng)以溫開水為主要飲品，保持每日2000毫升以上飲水量。飲食需清淡易消化，適當(dāng)增加維生素C含量高的水果蔬菜攝入。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰、胸痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行依賴食療延誤治療?；謴?fù)期可逐步增加枸杞、紅棗等藥食同源食材的搭配使用，但不宜替代正規(guī)藥物治療。