長期放屁多可能與飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲食不當(dāng)
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、紅薯等，或進食過快導(dǎo)致吞咽空氣，均可能引起排氣增多。減少易產(chǎn)氣食物攝入，細嚼慢咽有助于緩解癥狀。部分人群對麩質(zhì)敏感時，需限制小麥制品攝入。
2、腸道菌群失調(diào)
長期使用抗生素或高脂飲食會破壞腸道菌群平衡，導(dǎo)致食物發(fā)酵產(chǎn)氣增加?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群，同時增加膳食纖維攝入培養(yǎng)有益菌。
3、胃腸功能紊亂
胃腸動力異?；蛳阜置诓蛔銜r，食物滯留腸道產(chǎn)生過多氣體?？赡芘c精神緊張、作息紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴排氣增多?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片促進蠕動，或復(fù)方消化酶膠囊輔助消化。
4、乳糖不耐受
體內(nèi)缺乏乳糖酶會導(dǎo)致乳糖在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣，飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、排氣增加?？蛇x擇低乳糖奶制品，或配合乳糖酶片改善癥狀。部分嬰幼兒需更換無乳糖配方奶粉。
5、腸易激綜合征
該病常表現(xiàn)為腹痛、腹脹與排氣增多交替出現(xiàn)，可能與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道痙攣，或馬來酸曲美布汀片改善動力異常。心理疏導(dǎo)對緩解癥狀有幫助。
建議記錄每日飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，避免碳酸飲料及口香糖。規(guī)律進食并保持適度運動，如癥狀持續(xù)或伴隨體重下降、血便等需及時就醫(yī)。腹部按摩與熱敷可暫時緩解腹脹不適，但需排查器質(zhì)性疾病后再進行針對性干預(yù)。