草莓和藍莓都是著名的小漿果，這兩種水果都含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、纖維素和抗氧化物質(zhì)。因此，草莓和藍莓都是非常健康的水果，可以搭配在一起吃。
草莓和藍莓搭配在一起可以使水果的口感更加豐富多樣，而且還能為身體提供更全面的營養(yǎng)保障，特別是在暑熱的夏季。草莓和藍莓中都含有豐富的維生素C、維生素K、纖維素、多酚類等有助于增強免疫力、降低血糖和降血壓的營養(yǎng)素。同時，兩者還含有大量的抗氧化物質(zhì)，如花色苷、花青素等，這些物質(zhì)可以抵抗體內(nèi)自由基的損害，保護機體健康。
需要注意的是，草莓和藍莓都屬于酸性水果，所以患有胃酸過多、胃潰瘍等胃腸道疾病的人群應(yīng)當(dāng)謹慎食用。此外，某些人可能對某些食物過敏，若出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)。