蒼條魚鱉是中藥材龜甲的俗稱，通常采用煎煮后服用的方式效果較好。
煎煮龜甲能夠充分釋放其有效成分，一般需要將龜甲搗碎后放入砂鍋，加入適量清水浸泡一段時(shí)間，再以文火緩慢煎煮數(shù)小時(shí)，待藥液濃縮后濾出藥汁。這種方法有助于龜甲中膠原蛋白、氨基酸及多種微量元素的溶出，有利于人體吸收利用。龜甲質(zhì)地堅(jiān)硬，直接服用難以消化，煎煮后飲用湯液可避免對胃腸造成負(fù)擔(dān)。煎煮過程中可搭配其他藥材如熟地黃、知母等形成復(fù)方，增強(qiáng)滋陰潛陽的功效。煎煮時(shí)間不足可能導(dǎo)致成分溶出不充分，煎煮過度則可能破壞部分活性成分，控制恰當(dāng)?shù)幕鸷蚺c時(shí)間十分重要。
使用龜甲前應(yīng)當(dāng)咨詢專業(yè)中醫(yī)師，根據(jù)具體體質(zhì)和病情判斷是否適用。龜甲性質(zhì)滋膩，脾胃虛弱者需謹(jǐn)慎使用，避免出現(xiàn)消化不良癥狀。日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等緩和運(yùn)動，配合食用黑豆、黑芝麻等滋養(yǎng)食材，避免辛辣燥熱食物，維持情緒穩(wěn)定有助于發(fā)揮藥效。