眼睛干澀和頭暈可能由視疲勞、干眼癥、貧血、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼液、補(bǔ)充鐵劑、物理治療、降壓藥物等方式緩解。
一、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或持續(xù)近距離用眼容易導(dǎo)致視疲勞，引發(fā)眼部肌肉緊張和調(diào)節(jié)功能下降，造成眼睛干澀和頭暈癥狀?；颊呖赡艹霈F(xiàn)視力模糊、眼部酸脹等表現(xiàn)。日常應(yīng)注意間斷休息，每用眼40分鐘可遠(yuǎn)眺放松，適當(dāng)進(jìn)行眼保健操，保持環(huán)境光線柔和。
二、干眼癥
干眼癥與淚液分泌不足或蒸發(fā)過快有關(guān)，常見癥狀包括眼部異物感、燒灼感和暫時(shí)性視物模糊，嚴(yán)重時(shí)可能伴隨頭痛和眩暈。可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液保持眼表濕潤(rùn)，同時(shí)增加環(huán)境濕度。
三、貧血
貧血導(dǎo)致血液攜氧能力下降，引起腦部供氧不足出現(xiàn)頭暈，同時(shí)眼部組織供血減少會(huì)加重干澀感?；颊呖赡馨殡S面色蒼白、乏力等癥狀。需查明貧血原因，缺鐵性貧血可補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵口服液、硫酸亞鐵片等鐵劑，并配合維生素C促進(jìn)吸收。
四、頸椎病
頸椎病變壓迫椎動(dòng)脈會(huì)影響腦部血液供應(yīng)，引發(fā)眩暈和頭痛，同時(shí)可能通過神經(jīng)反射影響淚液分泌?；颊叱０橛蓄i部僵硬、上肢麻木等癥狀。可采用頸椎牽引、超短波治療等物理療法，配合甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
五、高血壓
血壓持續(xù)升高會(huì)導(dǎo)致腦血管痙攣，引起頭暈頭痛，同時(shí)可能影響眼部微循環(huán)加重干澀癥狀。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、鹽酸貝那普利片等降壓藥物，控制鈉鹽攝入。
保持規(guī)律作息和均衡飲食對(duì)緩解癥狀很重要，每日保證7-8小時(shí)充足睡眠，多食用深色蔬菜和深海魚類補(bǔ)充維生素與不飽和脂肪酸。工作環(huán)境保持適宜溫濕度，避免空調(diào)風(fēng)直吹眼部。出現(xiàn)持續(xù)癥狀時(shí)應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)檢查，包括眼底檢查、血常規(guī)和血壓監(jiān)測(cè)，根據(jù)具體病因采取針對(duì)性治療。避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行頸部放松運(yùn)動(dòng)，用眼過程中注意主動(dòng)眨眼動(dòng)作。