眼睛干澀腫可能由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、過(guò)敏性結(jié)膜炎、干眼癥、瞼緣炎等原因引起，可通過(guò)人工淚液滴眼、冷敷、抗過(guò)敏藥物、瞼緣清潔、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或書本會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快，引發(fā)眼睛干澀和輕微腫脹。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神，避免熬夜?？膳浜鲜褂貌Ａ徕c滴眼液或聚乙烯醇滴眼液緩解癥狀。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會(huì)使眼表水分加速流失。使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%，避免正對(duì)出風(fēng)口。外出時(shí)可佩戴防風(fēng)眼鏡，睡前用熱毛巾敷眼5分鐘促進(jìn)瞼板腺分泌。
3、過(guò)敏性結(jié)膜炎
接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原后，眼瞼可能出現(xiàn)紅腫伴分泌物增多。需立即用生理鹽水沖洗結(jié)膜囊，避免揉眼。醫(yī)生可能開具奧洛他定滴眼液或依美斯汀滴眼液，嚴(yán)重時(shí)需聯(lián)合口服氯雷他定片。
4、干眼癥
淚液分泌不足或質(zhì)量異常會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性異物感，晨起時(shí)癥狀加重。需進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)確診，長(zhǎng)期使用不含防腐劑的人工淚液如羧甲基纖維素鈉滴眼液，配合口服omega-3脂肪酸補(bǔ)充劑改善淚膜穩(wěn)定性。
5、瞼緣炎
金黃色葡萄球菌感染引起的瞼緣充血腫脹，常伴有鱗屑附著。需每日用茶樹精油濕巾清潔瞼緣，醫(yī)生可能開具夫西地酸滴眼液聯(lián)合紅霉素眼膏治療，頑固病例需進(jìn)行瞼板腺按摩。
日常應(yīng)保持每天飲水量1500-2000毫升，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，避免辛辣刺激飲食。工作環(huán)境光線不足時(shí)及時(shí)補(bǔ)充臺(tái)燈照明，閱讀時(shí)保持30厘米以上距離。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛需立即就診眼科排查角膜炎等嚴(yán)重病變，糖尿病患者出現(xiàn)眼部不適時(shí)更應(yīng)提高警惕。