不容穴位于人體上腹部，臍中上6寸，前正中線旁開2寸處，屬足陽明胃經(jīng)。
不容穴是中醫(yī)針灸常用穴位之一，其定位需以臍中為基準(zhǔn)向上測量。具體取穴方法為：先確定肚臍中央位置，向上量取6寸，再向兩側(cè)旁開2寸即為不容穴所在。該穴位深層解剖結(jié)構(gòu)包括腹直肌、腹橫肌等組織，針刺時需注意避開腹壁上動脈分支。不容穴主治胃脘脹滿、嘔吐、食欲不振等胃腸疾患，臨床常配伍中脘、足三里等穴位使用。操作時患者宜取仰臥位，放松腹部肌肉，便于準(zhǔn)確定位和施針。
日常按壓不容穴可幫助緩解輕度胃部不適，但需注意力度適中，以局部酸脹感為宜。飯后1小時內(nèi)不宜按壓，孕婦及腹部皮膚感染者禁用。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、嘔血等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)而非依賴穴位保健。保持規(guī)律飲食、避免暴飲暴食等生活習(xí)慣調(diào)整，配合適度穴位刺激，能更好維護胃腸健康。自行取穴存在誤差風(fēng)險，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行針灸治療。