耳鳴可通過聲音療法、藥物治療、心理干預(yù)、生活習(xí)慣調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。耳鳴通常由噪聲暴露、耳部疾病、心血管疾病、藥物副作用、精神壓力等原因引起。
1、聲音療法
使用白噪聲機(jī)或助聽器產(chǎn)生背景音，通過聲音掩蔽降低耳鳴感知。適用于噪聲性耳鳴或長期慢性耳鳴患者，需在專業(yè)聽力師指導(dǎo)下調(diào)整設(shè)備參數(shù)。
2、藥物治療
甲鈷胺片可改善內(nèi)耳微循環(huán)，銀杏葉提取物片有助于緩解血管性耳鳴，鹽酸氟桂利嗪膠囊適用于伴隨眩暈的耳鳴。需注意藥物可能引起嗜睡等副作用。
3、心理干預(yù)
認(rèn)知行為療法幫助患者建立對耳鳴的正確認(rèn)知，通過放松訓(xùn)練降低焦慮水平。持續(xù)性耳鳴超過3個月者建議聯(lián)合心理咨詢。
4、生活習(xí)慣調(diào)整
限制咖啡因和酒精攝入，保持每日7-8小時睡眠，避免長時間佩戴耳機(jī)。噪聲暴露職業(yè)者需使用耳塞防護(hù)。
5、中醫(yī)調(diào)理
針灸取聽宮、翳風(fēng)等穴位，配合杞菊地黃丸調(diào)理肝腎陰虛型耳鳴。耳部按摩可采用鳴天鼓手法每日2次。
建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充富含鋅、鎂的食物如牡蠣、堅(jiān)果。避免用力擤鼻或潛水等可能加重癥狀的行為，若耳鳴持續(xù)加重或伴隨聽力下降、頭痛等癥狀應(yīng)及時就診耳鼻喉科。