物理降溫通常建議使用冷毛巾，但在特定情況下也可選擇熱毛巾。物理降溫是通過調(diào)節(jié)體表溫度來緩解發(fā)熱癥狀，冷敷和熱敷的選擇需根據(jù)患者具體狀態(tài)決定。
冷毛巾更適合多數(shù)發(fā)熱情況。冷敷能通過傳導(dǎo)作用快速降低皮膚溫度，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少熱量向體表傳遞。將毛巾浸入25-30攝氏度水中擰至半干，敷于額頭、腋窩或腹股溝等大血管流經(jīng)部位，每次持續(xù)10-15分鐘。冷敷時需觀察皮膚反應(yīng)，避免局部過冷導(dǎo)致寒戰(zhàn)。對于體溫超過38.5攝氏度且無寒戰(zhàn)癥狀者，冷敷能有效緩解頭痛等不適感。
熱毛巾適用于伴有寒戰(zhàn)或四肢冰冷的發(fā)熱初期。溫?zé)岱竽軘U張外周血管，改善循環(huán)障礙導(dǎo)致的畏寒癥狀。使用40攝氏度左右溫水浸濕毛巾，重點敷貼手腳等末梢部位，每次不超過20分鐘。熱敷后應(yīng)及時擦干皮膚，防止水分蒸發(fā)加重寒戰(zhàn)。對于幼兒或循環(huán)功能較差的老年人，熱敷需謹(jǐn)慎控制溫度和時間。
進(jìn)行物理降溫期間應(yīng)每30分鐘復(fù)測體溫，若持續(xù)高熱或出現(xiàn)意識改變須立即就醫(yī)。避免使用酒精擦浴以免刺激皮膚或引發(fā)酒精中毒。降溫過程中注意補充水分，保持室內(nèi)空氣流通，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。物理降溫僅為輔助手段，病因未明的反復(fù)發(fā)熱仍需完善血常規(guī)等檢查明確診斷。