視疲勞的癥狀主要有眼干澀、視物模糊、眼部脹痛、畏光流淚、頭痛等。視疲勞通常由長時間用眼、環(huán)境光線不佳、屈光不正、干眼癥、青光眼等因素引起。
1、眼干澀
眼干澀是視疲勞最常見的癥狀，表現為眼睛干澀、異物感或灼燒感。長時間盯著電子屏幕、眨眼次數減少會導致淚液蒸發(fā)過快。干眼癥患者因淚液分泌不足更容易出現該癥狀。可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解，嚴重時需用環(huán)孢素滴眼液調節(jié)免疫。
2、視物模糊
視物模糊表現為暫時性視力下降或聚焦困難，多見于持續(xù)近距離用眼后。未矯正的近視、散光等屈光不正問題會加重癥狀。建議定期驗光并佩戴合適度數的眼鏡，避免在昏暗環(huán)境下閱讀。若伴隨眼壓升高需排查青光眼，可使用布林佐胺滴眼液控制眼壓。
3、眼部脹痛
眼部脹痛常由眼外肌持續(xù)緊張引起，可能放射至眼眶周圍。長時間駕駛、熬夜或用眼姿勢不良會導致調節(jié)痙攣。熱敷可緩解肌肉疲勞，若伴隨惡心嘔吐需警惕急性閉角型青光眼發(fā)作，需及時使用毛果蕓香堿滴眼液縮瞳降壓。
4、畏光流淚
畏光流淚指對光線敏感并伴隨反射性淚液分泌增多，常見于角膜上皮損傷或虹膜炎癥。強光刺激會加重視疲勞癥狀，建議佩戴防藍光眼鏡。結膜炎患者可能同時出現分泌物增多，可使用左氧氟沙星滴眼液抗感染。
5、頭痛
頭痛多位于前額或太陽穴，與三叉神經反射有關。視覺系統(tǒng)過度負荷會觸發(fā)緊張性頭痛，頸椎病患者的癥狀更明顯。建議每用眼20分鐘遠眺6米外20秒，嚴重時可短期服用對乙酰氨基酚片鎮(zhèn)痛。
預防視疲勞需保持用眼距離30厘米以上，電子屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調，避免反光。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，適當進行眼球轉動和眨眼訓練。出現持續(xù)癥狀應進行驗光、眼壓和眼底檢查，糖尿病患者需特別注意視網膜病變風險。兒童青少年建議每天保證2小時以上戶外活動，減少連續(xù)近距離用眼時間。