甲狀腺功能減退癥患者需避免食用高碘食物、致甲狀腺腫食物、高脂肪食物等9類食物，以免干擾甲狀腺功能或加重癥狀。
一、高碘食物
海帶、紫菜等藻類含碘量極高，過量攝入可能抑制甲狀腺激素合成。甲減患者合并橋本甲狀腺炎時(shí)更需嚴(yán)格控制。
二、致甲狀腺腫食物
生大豆、卷心菜含硫苷類物質(zhì)，可能阻礙碘吸收。建議充分加熱破壞抗?fàn)I養(yǎng)成分后再食用。
三、高脂肪食物
油炸食品、肥肉等加重代謝負(fù)擔(dān)。甲減患者常伴血脂異常，需限制每日脂肪攝入量不超過50克。
四、精制糖類
蛋糕、含糖飲料等易導(dǎo)致血糖波動(dòng)。甲減患者基礎(chǔ)代謝率降低，更需控制添加糖攝入。
五、加工食品
臘肉、罐頭等含大量鈉鹽，可能加重黏液性水腫。建議選擇新鮮食材，每日食鹽量控制在5克內(nèi)。
六、酒精飲品
酒精影響肝臟對(duì)甲狀腺激素的轉(zhuǎn)化。服藥期間飲酒還可能增強(qiáng)藥物不良反應(yīng)。
七、咖啡濃茶
咖啡因干擾左甲狀腺素吸收。建議服藥后間隔4小時(shí)再飲用含咖啡因飲品。
八、部分中藥
含昆布、海藻的中成藥可能擾亂甲狀腺功能。使用前需咨詢中醫(yī)師。
九、生冷食物
甲減患者胃腸蠕動(dòng)減慢，生冷食物易引發(fā)腹脹。建議食物加熱至適宜溫度食用。
甲減患者日常應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，規(guī)律監(jiān)測(cè)甲狀腺功能。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免煎炸燒烤。合并貧血者可適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、瘦肉等富鐵食物，但需與甲狀腺激素服藥時(shí)間間隔2小時(shí)以上。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善代謝，運(yùn)動(dòng)前后注意保暖防寒。出現(xiàn)體重驟增、嗜睡加重等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥方案。